Polona Klarič: moj napredek s pomočjo Akademije TCT®

Podrobna, iskrena, pristna in z resničnimi izkušnjami podprta izpoved o napredku v življenju, zmagi nad rakom, osvobajanju od spon privzetih družbenih norm…

…s posvečenim delom na sebi ter resnični angažiranosti v Programu Akademije TCT®.

Hvala Polona za inspiracijo!

 

 

Brezplačna predstavitev Akademije TCT® bo 21.12. letos, to je sobota, v Lila Centru v Ljubljani, Kogovškova 12 s pričetkom ob 10.30.

Vabljeni!

Rezervirajte si mesto še danes:

https://www.facebook.com/events/723793408121277/

 

 

Anita Gomezel o doprinosu Akademije TCT®

Anita Gomezel, diplomirana socialna pedagoginja in TCT® svetovalka iskreno podeli svoje izkušnje ob sodelovanju v Programu Akademije TCT®:

 

 

 

 

 

___________________________________________

 

Morda želita “izplavati” in čustvenih in mentalnih turbolenc enkrat za vselej?
Komu Anita Gomezel priporoča vpis na Akademijo TCT®?

 

 

 

_______________________________

 

Zakaj se je Anita Gomezel odločila predaati na Akademiji TCT?

 

 

Brezplačna predstavitev Akademije TCT® bo 21.12. letos, to je sobota, v Lila Centru v Ljubljani, Kogovškova 12 s pričetkom ob 10.30.

Vabljeni!

Rezervirajte si mesto še danes:

https://www.facebook.com/events/723793408121277/

 

Akademija TCT®, šola za POLNO osebno in duhovno življenje

Iskrena in močna prezentacija doprinosa naše šole, AKADEMIJE TCT®, v vsakdanje in duhovno življenje Jane Klemenčič…


…shering iz Srca:

 

 

Brezplačna predstavitev Akademije TCT® bo 21.12. letos, to je sobota, v Lila Centru v Ljubljani, Kogovškova 12 s pričetkom ob 10.30.

Vabljeni!

Rezervirajte si mesto še danes:

https://www.facebook.com/events/723793408121277/

ATCT®

Akademija TCT®
tri letna zasebna šola za POLNO osebno IN duhovno življenje.

Program integrira temeljne in direktne transpersonalne (duhovne) izkušnje ter povsem vsakdanje osebne vidike obstoja
BREZ poveličevanja duhovnih “resnic” in
BREZ zanikanja osebnih svoboščin.

Program je namenjen vsem, ki želite poglobiti zavedaje osebne svobode in izkusiti tudi duhovne vidike človeške zavesti in trajno napredovati tako v vsakdanjem kot tudi duhovnem življenju.

 

Vpis v osmo generacijo Akademije TCT že poteka.
Info vsak dan med 11. in 15. uro na 031 208 636

 

Brezplačna predstavitev Akademije TCT® bo 21.12. letos, to je sobota, v Lila Centru v Ljubljani, Kogovškova 12 s pričetkom ob 10.30.

Vabljeni!

Rezervirajte si mesto še danes:

https://www.facebook.com/events/723793408121277/

 

 

 

 

Akademija TCT®, šola za polno osebno in duhovno življenje

“Če želiš, da poslušam, nagovori me.
Če želiš, da razumem, razloži mi.
Če pa želiš, da se naučim, me v proces učenja vključi, osebno in posvečeno.”

Na Akademiji TCT® uporabljamo slednji pristop in slušatelje/ice venomer vabimo, da se angažirajo v procesu rasti in da na seminarjih aktivno sodelujejo. Pristop torej ni kliničen in iz distance, temveč oseben in na nivoju srca…
…in tudi zabaven.
🙂

V kolikor vas to nagovori in si želite resničnega ter trajnega osebnega ter duhovnega napredka v svojem ritmu,
We want you!
🙂

Rok za vpis v 8. generacijo ATCT® je 25. december. S Programom začnemo zadnji vikend januarja 2020.

Z osmo generacijo Akademije TCT® odpiramo vrata na široko tudi vsem vam, ki se morda ne želite usposobiti za terapevte/ke, temveč vas bolj zanima temeljiti osebni ter realni (ne zgolj intelektualni) duhovni napredek…

…prosta mesta za osmo generacijo se hitro polnijo. Prijavite se še danes!

Naslednje leto ne bomo vpisovali, kar pomeni, da bo naslednji vpis na našo šolo šele cez dve leti (torej proti koncu 2021).

Info paket o naši šoli (daljši PDF), Akademiji TCT®, prijavnica ter dva intervjuja o Programu,
direktni download:

https://itp.eu.com/DL/info_paket_2019.pdf

https://itp.eu.com/DL/Prijavnica%20v%20Program%20AKADEMIJA%20_osma_generacija.pdf

https://itp.eu.com/DL/ATCT_Ada.mp3

https://itp.eu.com/DL/ATCT_anita.mp3

Pogosta vprašanja o ATCT®:
http://itp.eu.com/akademija-tct/pogosta-vprasanja

🙂

Brezplačna predstavitev Akademije TCT® bo 21.12. letos, to je sobota, v Lila Centru v Ljubljani, Kogovškova 12 s pričetkom ob 10.30.

Vabljeni!

Rezervirajte si mesto še danes:

https://www.facebook.com/events/723793408121277/

John Rowan, in loving memory

Dr. John Rowan (1925 – 2018)

 

I have been meaning to write this for some time now. Dr. John Rowan has had a huge impact on my life, so much so that I am still integrating certain insights. He passed on in May 2018 and, I feel, it is time for me to let him go.

<deep sigh>
So, here we go:

A humble man, a great man, an academic, an enlightened being, a mystic, a Kali Ma devotee, my mentor at Rushmore University and a man that brought a massive amount of clarity, wisdom, and sobriety into my professional as well as private life.
Always alert, aware, funny and ready to surprise with a joke, gesture or deep insight.

He dedicated ten years to the Centuar, Subtle, Causal and Nondual stages of the Wilber map, respectively. Forty years! I cannot even begin to imagine how much perseverance and determination one must possess to walk down this road of slow but thorough personal and spiritual development.

No doubt, he would have laughed at such meaningless labels, but in my opinion, he was one of the partyakabuddhas (a solitary Buddha), a follower of the Theravada or Sutrayana path (as opposed to the tantric and mahamudra/dzogchen paths that also lead to the Non-dual).

At the Akademija TCT (ATCT, our three-year private school for transpersonal consultants) we enjoyed his loving presence five years in a row, learning from his vast academic and empirical knowledge. During those visits I benefited immensely from his audience; I drove him around, ate with him, and translated his words at the ATCT seminars.
It was he that introduced me to the Wilber map in general and the Non-dual in particular during my Ph.D. studies at Rushmore (and later on in person as well), changing my perception and pretty much everything else, completely…
…right after he thoroughly dismantled my ego-fueled academic papers and inspired me to begin to write from my Heart.

In-person, we have always had more or less meaningful talks about Wilber map, mystical and magical experiences, humanistic and transpersonal psychotherapy, and life in general.

He was able to shift levels of awareness with the greatest of ease. Being or living at the Authentic level by choice, he could switch to the Causal or even to the Non-dual level at the moment’s notice.

He embraced the personal and the transpersonal levels with equal grace. No denial of personal and mundane things and no adoration of spiritual things. 

His presence was calm and yet strong, simple yet clear.

He was one of a few people (if not the only one) that really, really understood me… and neither wanted nor needed anything from me.

And he was so graceful in person! I can still recall a situation when I took him to dinner in Ljubljana. It was an early evening, and it was already dark. I didn’t really know how to get to the place and I just drove around, trying to find a way. It must have been obvious I didn’t have the slightest clue where we were. Dr. Rowan, however, just sat there in my car and silently tolerated my aimless driving.
After 20 minutes or so he looked at me, smiled and said: “You don’t live here, do you?”
LOL
🙂 🙂

I particularly remember one more event: one rainy Sunday in the morning I went to his hotel in Ljubljana to take him to our seminar at ATCT.
He was waiting for me, meditating (he did not approve of being late!). When I entered his room, he stood up and looked at me with clear beaming eyes. I could sense lightness and clarity around him and in the room.
I asked how was his morning thus far and he smiled and said that he just had his breakfast.

I came closer to him, looked into his eyes, put my left hand gently on his right shoulder and said smiling and with respect: “Now the Buddha is not hungry anymore.” And the Living Buddha, in all his modesty, lowered his eyes.

I miss him so much!
<tears>

I was told that when the citadel shattered, he was at peace, transitioning out of his worn-out 93 years old body gracefully, depriving Great Britain and indeed the whole world of the rare Living Presence of an Arhat…

His legacy still lives on in his 20 books, numerous recorded interviews, and lucid poetry.

As far as this individual here is concerned, well, Dr. John Rowan’s spirit lives on in my integral approach to life and psychotherapy, in my (more or less unsuccessful) attempt to embrace the personal with equal vigor as the transpersonal…

…his spirit trives on in our school ATCT, and in the lasting gratitude for his immense contribution to me, my students at ATCT, my loved ones, and my family…

…so long, my dear John Rowan, thank you for your silent lucidity and see you around.


His web site is still available, lots of info there:
http://www.johnrowan.org.uk/

Wilber map, seminar

Vabljeni na enodnevni seminar na katerem bomo raziskali in jasno opredelili vsa obstoječa stanja človeške zavesti!

Ken Wilber, eden najbolj branih avtorjev v človeški zgodovini (vse njegove knjige, preko petnajst jih je napisal, so še vedno v tisku in mnoge med njimi tudi v ponatisih), je na podlagi empiričnega študija obstoječih filozofskih, psiholoških, antropoloških in religioznih sistemov razvil t.i. Wilber map.

Wilber map, torej Wilberjeva preglednica stanj zavesti, je natančno in izkustveno preverjeno in preverljivo orodje v rokah učiteljev, terapevtov, staršev, strokovnih delavcev in tudi laikov, ki omogoča jasen pregled razvoja človeške psihološko-duhovne identitete.

Meni osebno je prav Wilber map res ogromno doprinesla tako v zasebnem življenju (v odnosih, pri vzgoji itd…) kot tudi v okviru profesionalnega nudenja pomoči ljudem v individualnih seansah psihoterapije ter pri vodenju seminarjev (Akademija TCT, Šola nenasilne komunikacije itd…).

Večinoma se ljudje fokusiramo zgolj na en nivo razvoja zavesti in nekako (nevede in nehote) ignoriramo vse ostale nivoje, kar je seveda res škoda. Človeška zavest nudi toliko več!

Tudi strokovni delavci (terapevti, vzgojitelji, učitelji itd…) in obstoječi terapevtski pristopi se praviloma fokusirajo zgolj na en nivo razvoja človeške identitete, na žalost.

V Sloveniji smo v okviru Inštituta Transpersonalne Psihologije kot kaže edini, ki upoštevamo VSA stanja raznoja človeške identitete.

Namen seminarja je torej v prvi vrsti informiranje vseh zainteresiranih glede CELOTNE preglednice VSEH možnih stanj človeške zavesti.

Tako se bomo na seminarju podrobno spoznali z lastnostmi:
– telesnega nivoja,
– družinskega nivoja,
– mentalnega nivoja,
– avtentičnega nivoja (vse to so osebni nivoji zavedanja),
– nižjega ter višjega duhovnega nivoja,
– kavzalnega nivoja ter
– nedualnega nivoja (zadnji trije so nadosebni oz transpersonalni nivoji).

Kakšne koristi lahko imate ob udeležbi seminarja?

Struktura seminarja vam omogoči:
– jasen pregled razvoja človeške identitete,
– natančno razumevanje vašega stanja zavesti glede na celotno preglednico vseh možnih stanj,
– vpogled in več jasnosti glede vaših izkušenj v preteklosti,
– natančne informacije glede stanj zavesti, ki so vam še na voljo.

Razumevanje vseh stanj zavesti omogoča recimo odgovor na vprašanje zakaj določeni partnerski odnosi enostavno ne nudijo izpolnjenosti ali pa zakaj imajo nekateri posamezniki občutek nezadovoljstva in jim manjka globine v odnosih, v službah, pri duhovnih praksah.

Sam sem se seznanil z Wilberjevo preglednico vsaj 8 let nazaj ob formalnem študiju pod budnim očesom mojega mentorja John Rowana. Dr. Rowan je pet let zaporedoma obiskoval Slovenijo in delil svoje bogato akademsko in predvsem izkustveno znanje na naši šoli Akademija TCT.
Še največ pa sem se naučil ob direktnem stiku z njim v osebnih pogovorih. Žal je Dr. Rowan letos preminil.

Po skoraj desetletju (izkustvenega) študija Wilberjeve preglednice lahko z navdušenjem podelim z vami svoje znanje ter izkušnje iz vseh nivojev in stanj zavesti.

Seminar bova vodila z Grego Fujs, ki ima tudi ogromno izkušenj iz vseh nivojev Wilberjeve preglednice.

Lokacija: Lila center, Kogovškova 12, LJ, 20.10., pričnemo ob 10ih končamo ob 18ih.

Zanimivo bo!

Vaša investicija za udeležbo na enodnevnem seminarju je 50 EUR.

Prijave na TRR št. SI56 0510 0801 1900 728, Abanka Vipa d.d., iC Team S.P., Partizanska 70, 6210 Sežana do 18. oktobra 2018.

Prijave na seminar so veljavne le ob nakazilu sredstev.

Število udeležencen/k omejeno (zaradi velikosti prostora).

Informacije na tel. št. 041 515 149.

Vabljeni!

Usposabljanje za vodenje terapije Evolucija Odnosa

Terapija za pare, Evolucija Odnosa, je namenjena poglabljanju razumevanja v katerem koli odnosu (partnerski, prijateljski, poslovni itd…) in temelji na humanističnem dojemanju sebe, drugih in sveta.

Usposabljanje za terapevta/ko zajema izkustveni pristop in je namenjeno vsem, ki pri svojem terapevtskemu ali svetovalnemu delu srečujete situacije, kjer bi nepristransko in sočutno podporo potrebovali obe strani oz oba posameznika.

Terapija Evolucija Odnosa NI namenjena mediaciji temveč poglabljanju pristnega stika in razumevanja v odnosih med:
– prijatelji,
– zakonci,
– ljubimci,
– znanci,
– nadrejenimi in podrejenimi,
– sodelavci,
– fanti in dekleti,
– starši in otroci,
– člani družine,
– poslovnimi partnerji,
– vzgojitelji in varovanci,
– člani raznih teamov,
– člani iste ali različne verske skupnosti,
– itd…

Seminar zajema teoretično ter predvsem praktično usposabljanje obvladovanja t.i. komunikacijskega ciklusa, vživljanja v realnost strank ter nudenje artikulirane empatije.

Usposabljanje poteka v okviru dveh nerezidenčnih vikend seminarjev, na katerih bomo:
– natančno spoznali metodologijo Evolucije Odnosa,
– poglabljali veščino vzpostavitve in vzdrževanja zavestnega sočutnega stika s seboj in s strankami,
– izkustveno utrdili razlike med potrebami in strategijami,
– natančno spoznali t.i. ključne koncepte pri vodenju tovrstne podpore parom ter
– na koncu izvedli izpit, to je supervizijo vodenja seanse Evolucije Odnosa v živo ter preverjanje razumevanja teoretične podlage za tako delo.

Usposabljanje bo potekalo 28. in 29. oktobra v Lila centru, Kogovškova 12 v Ljubljani; termin za drugi del usposabljanja bomo določili skupaj.

Udeleženci/ke prejmejo priročnik v slovenskem jeziku ter certifikat o uspešnem zaključku usposabljanja v okviru Inštitita Transpersonalne Psihologije.

Udeleženci/ke so deležni/e strokovne podpore tudi po zaključku usposabljanja.

Pogoj za udeležbo na usposabljanju je opravljenih vsaj deset (10) dni seminarjev NVC-ja pri certificiranih trenerjih ali kandidatih za certificirane trenerje sistema NVC-ja (nenasilne komunikacije) pri nas ali v tujini.

Vaša investicija usposabljanja za samostojno profesionalno vodenje terapije Evolucija Odnosa je 400 eur.
Možno plačilo na obroke, po dogovoru.

Prijave online:

Prijave na usposabljanje za vodenje terapije ‘Evolucija Odnosa’

Info tudi na tel št 041 515 149 (Edmond C.) ter na email tukaj http://zirafica.si/kdo-smo/kontakti/

Seminar vodi Edmond C., izkušen (psiho)terapevt in kandidat za certifikacijo trenerja NVC-ja. Za seboj ima 20+ letne izkušnje pri vodenju humanistične (psiho)terapije, vodi tudi zasebno šolo za svetovalce oz terapevte, ‘Akademija TCT’ ter zasebno šolo NVC-ja, ‘Integralna avtentična komunikacija’.

Zakaj Intenziv Razsvetljenja?

V tem blogu bi rad z vami podelil razmišljanje glede udeležbe na Intenzivu Razsvetljenja (IR). Dotaknil se bom možnih odgovorov na vprašanja, kot so:
– zakaj sploh na IR?
– kaj je moč pridobiti z udeležbo na tri oz štiridnevnem IR?
– komu je pravzaprav IR v prvi vrsti namenjen?
– kako se pripraviti na udeležbo na IR?

Splošne info glede formata IR si lahko preberete na naši spletni strani namenjeni IR, www.insamadhi.com, kjer lahko najdete informacije o zgodovini IR, sami tehniki IR ter tudi pričevanja udeležencev/k IR.

Torej:

– Zakaj sploh na IR?

IR je preverjen format, prisoten že čez 35 let, na katerem se lahko udeleženci/ke za tri oz štiri dni popolnoma posvetijo delu na sebi, brez obremenitev in motečih dejavnikov iz okolja. Delo na sebi v tem kontekstu NE pomeni analitične obdelave osebne zgodovine ali površinskega prepoznavanja minljivih osebnostnih potez, temveč poglabljanja vase in poglabljanja zavedanja Sebe skozi izkušnje.

IR je torej izkustveni seminar, na katerem je prisotno obilo prostora, časa ter sočutne podpore pri raziskovanju globin svoje lastne zavesti ter poglabljanju zavedanja v življenju.

Moje opažanje je, da dandanes teorij o zavesti, duhovnosti oz duhovnem življenju, Bogu in osebnem napredku ne manjka. Informacije o teh temah lahko preberemo v Svetih spisih (Vedah, Svetem pismu itd…), v poplavi novodobnih knjig ter celo v strokovnih člankih doktorjev znanosti.
Vse lepo in prav.

Vendar slej ko prej nastopi obdobje v razvoju posameznika, ko tako intelektualno znanje enostavno ni več dovolj.

Zakaj torej na IR?

IR prav zares pride do izraza takrat, ko se v srcu (ne le v glavi) posameznika prične oglašati hrepenenje po globini, po doseganju izkušenj, svojih lastnih izkušenj, onstran tahih in drugacnih dogm in filozofij.

Če vas torej vleče v globine in vam morda celo na pamet naučene teorije ali Sveti spisi enostavno niso več dovolj (ali pa želite te teorije zgolj izkustveno preveriti, morda poglobiti), potem lahko morda IR predstavlja naslednji, izkustveni korak.

– Kaj je moč pridobiti z udeležbo na tri oz štiridnevnem IR?

Velikokrat mi potencialni udeleženci/ke med drugim zastavijo tudi to vprašanje: “Kaj me čaka na IR?”, in odgovor je vedno isti: “Zgolj to, kar boste na IR prinesli s seboj.”

Iz tega vidika je možno z udeležbo na IR pridobiti res ogromno. Namreč, format IR je sestavljen tako, da se lahko vsakdo posveti delu na sebi v svojem ritmu, brez nepotrebnih vplivov od zunaj. To v praksi pomeni, da vam na IR nihče ne bo solil pameti, vas nekaj učil in vas poskušal spremeniti, informirati ali izobraziti o, no, vas samih in o vaši temeljni naravi zavesti, o vaši trajni identiteti/kvaliteti.

S pomočjo tehnike IR in celotnega formata lahko postopoma sprostite in ozavestite ter izrazite vse nakopičene mase potlačenih čustev in zunaj pobranih informacij, pogledov nase, na druge in na svet, se v svojem ritmu prebijete skozi naučene ali priučene navade in vse doktrine, ki trenutno krojijo vašo percepcijo in s tem vaše doživljanje sveta.

Seveda ni prav nič narobe s teorijo, ravno obratno. Informiranje in vzpostavljanje varnega in razumljivega okolja v umu glede česarkoli je povsem naravni proces, iz mojega vidika, izkustveno znanje je pa vsekakor tudi zelo pomembno. Védenje vs razumevanje.

– Komu je pravzaprav IR v prvi vrsti namenjen?

IR je namenjen vsakomur, ki hrepeni po lastni modrosti, po lastnih intimnih in direktnih izkušnjah glede lastne narave zavesti.
Heh, se spominjam, da sem na svoj prvi IR nesel s seboj knjigo I-ching v malce zmotni predstavi, da mi bo na IR prišla prav. Hahaha, niti pomislil nisem na to in ostale knjige, ker mi je ob izvajanju tehnike IR kmalu postalo jasno, da s seboj v svoji glavi tako ali tako nosim na ducate knjig oz podatkov, ki so me od svoje globlje narave zgolj oddaljevali.

Raziskovanje svoje zavesti, morda radovednost glede svojih globljih hrepenenj oz potreb v življenju, in pripravljenost res privoščiti si veliko samo-empatije in časa samo zase – vse to, in morda še kaj drugega, lahko doprinese k učinkoviti uporabi formata IR res sebi v prid.

 

– Kako se pripraviti na udeležbo na IR?

Sam vodim Intenzive zelo sproščeno, rad imam spontanost in tako spoštujem integriteto in svobodo udeležencev/k in jih ne omejujem s prepovedmi, pravili in ostalim. To je seveda povsem v nasprotju z originalno verzijo vodenja Intenziva, kjer velja, da je potrebno odpor in upor udeležencev Intenziva zlomiti (!) s pomočjo napornega urnika ter strogih pravil.

Na mojih Intenzivih tako velja več ali manj samo eno pravilo: sledi svojemu srcu.
Tudi urnik je spremenjen, ne vstajamo torej ob 3.30 zjutraj temveč lepo ob sedmi uri. Tudi druženje po zaključku dela (okoli desete ure zvečer) je dobrodošlo.
Sproščenost, odprtost, toleranca in spontanost – glavne lastnosti mojega vodenja IR.

Kljub temu pa zna biti IR kar zahteven seminar in iz tega vidika vas vabim, da pred prihodom na IR:

– Malce pazite na prehrano: zmanjšate vnos alkohola, prave kave, pravega čaja in mesa, nikotina, nasičenega sladkorja
(na IR bo na voljo le vege prehrana),

– Poskrbite, da se boste na IR res lahko 100% posvetili delu na sebi (v službi poskrbite, da vas ne bodo potrebovali, doma in prijateljem povejte, da boste 3-4 dni več ali manj nedosegljivi in naj vas ne klicarijo – lahko pa boste seveda tudi poklicali svoje bližnje in otročke, če jih imate),

– Se odpočijete, če vam delo in dom to dopuščata
(vzemite si čas zase, naspite se vsaj dva dni prej, privoščite si masažo ipd.),

– Poskrbite, da bo vaš dom (hiša, stanovanje) za 3-4 dni lahko preživel brez vas (pazite na plin, elektriko, ogrevanje, rožice in rastline, domače živali itd.),

– Doma pustite laptope, knjige, tablice, MP3 playerje itd. (vsega tega ne boste potrebovali na IR),

– Če jemljete zdravila, jih vsekakor prinesite s seboj. Vitamine in minerale boste, kot dodatke prehrani, prejeli na IR, po potrebi.

Vabim vas torej, da poskrbite, da se boste lahko res predali delu na sebi in iskanju dokončne resnice o Sebi s pomočjo formata in tehnike IR.

To bi bilo to. 🙂

Moj naslednji IR bo potekal od 2. do 6. novembra na Pohorju.

Prijave online:

Prijave in rezervacije

A new dawn: the end of co-dependency

I dream that everyone would just step back for a few moments and simply stop investing (read: wasting) time and energy into others and thus start dealing with their own life.

No drama, no dependency on others – just natural flow of Life.

It has been a long and lonely dream.

 

I found this text on FB, grear work Jeff, I love it:

 

 

“You cannot save anyone.

You can be present with them, offer your groundedness, your sanity, your peace. You can even share your path with them, offer your perspective. But you cannot take away their pain. You cannot walk their path for them. You cannot give answers that are right for them, or even answers they can digest right now. They will have to find their own answers, ask their own questions or lose their own questions, make friends with their own uncertainty. They will need to make their own mistakes, feel their own sorrows, learn their own lessons. If they truly want to be at peace, they will have to trust the path of healing that reveals itself step by step.

But you cannot heal them. You cannot diffuse their fear, their anger, their feelings of powerlessness. You cannot save them, or make things right for them. If you push too hard, they may lose their own unique way. Your way may not be their way.

You did not create their pain. You may have done or not done some things, said or not said some things, triggering pain that was already inside them. But you did not create it, and you are not guilty, even if they say you are. You can take responsibility for your words and deeds, yes, you can grieve over a past, but you cannot erase or change what happened, and you cannot control the future. You can only meet them in the here and now, your only place of power. You are not responsible for their happiness, and they are not responsible for yours.

Your happiness cannot come from outside of you. If it does, it is a dependent happiness, a fragile happiness that will turn to sorrow so quickly. And then you will get caught up in a web of blame and guilt, regret and persecution. Your happiness is directly related to your presence, your connection with your breath, your body, the earth. Your happiness is not small, and cannot be removed by fear, or anger, or the most intense shame. Your happiness is not a state, or a passing experience, or even a feeling that others can give to you. Your happiness is vast, ever-present, the boundless space of the heart, in which joy and sorrow, bliss and boredom, certainty and doubt, loneliness and connection, even fear and longing, can move like the weather, like the rain and the sunshine, all held in the hugeness of the sky.

You cannot save anyone, and you cannot be saved if you are looking to be saved. There is no self to save, no self to lose, no self to defend, no self to make perfect or perfectly happy. Let go of every impossible ideal. You are beautiful in your imperfection, outrageously perfect in your doubts, loveable even in your feelings of unloveability. All these parts have been given, all are parts of the whole, and you were never less than whole.

You are breathing. You know you are alive. You have a right to exist, feel what you feel, think what you think. You have a right to your joy and a right to your sorrows. You have a right to doubt too. You have a right to walk your path. You have a right to be right and a right to be wrong, a right to this giant happiness that you knew when you were young. You are breathing, and you are inseparable from the life force that animates all things, knows itself as all beings, discovers itself in every moment of this impossibly wondrous existence.

Your self-worth is not tied to what others think of you. It is tied to the moon, to the infinite expanse of the cosmos, to comets blazing towards unknown destinations, to the forgetting of time and the love of solitude and this unspeakable gratitude for each new dawn, unexpected, given.

– Jeff Foster”